防孩子近视 你得会选护眼灯

“双十一”期间,各大品牌“护眼灯”成为许多爸爸妈妈购物车里的必备。“防蓝光”、“超润眼”……多功能的护眼灯让宝爸宝妈们眼花缭乱。专家指出,“护眼灯”不是“神灯”,但适当地使用护眼灯,能够预防青少年近视发生、减缓近视进展。

据记者不完全统计,市面上在售的护眼灯琳琅满目,价格不一,低则100元左右,高则上千元。许多家长反映,疫情期间,学龄儿童宅家的时间多了,功课也以线上教学为主,使用电子产品和近距离用眼的时间都大大增加了,这就增加了罹患近视的几率。记者了解到,来眼科门诊看诊的学龄儿童,大多都是疫情后发现孩子度数加深了,或是原本不近视,现在出现了近视的情况。怎么为孩子打造一个能最大程度保护视力的学习环境,是很多家长关心的问题,学习桌上的光源——台灯就成了家长们关注的重中之重。

挑台灯确实是个“技术活”,有很多注意事项。像现在流行的模拟全光谱的LED灯,确实理论上对保护视力更有效,但也要注意商家在打出这个概念时,产品的各项参数是不是符合标准的要求。照明也有很多参数,作为家长确实很难“明明白白”去挑一款台灯。据业内人士介绍,有些原则是家长可以把握的:一是环境不能太暗,家长不能只管书桌那一块的照明,孩子看书学习时应当采用双照明灯的选择,即台灯加顶灯的照明方法,以保证光线充足;二是在台灯的亮度之外,还要注意台灯可以照亮的范围,有的台灯看起来很亮,但只能照亮一小块,这就不行;第三是尽量选择可以调光的台灯,台灯不是永远一个亮度最好,根据环境光调节台灯亮度,深夜时将台灯光线调暗一点,尽量模拟自然的光线变化节律,也能保护我们的视力。相关人士指出,家长在给孩子选购台灯或是护眼灯时,除了要选择正规厂家之外,还要学会看懂包装盒和说明书上的重要信息,比如色温范围,以及是否有调光区间等。

中国医大一院鞍山医院眼科专家提醒,在孩子学习时,家长仍然要注意坐姿、眼睛离书本距离等注意事项;周末带孩子进行一些户外活动,让孩子的眼睛有远眺的机会,同时纠正不正确的用眼习惯,选择适合孩子的“护眼灯”,对预防近视发生、减缓近视进展的确有一定作用。■全媒体记者 应明

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